Du bist nicht wirklich zufrieden mit deinem Leben und hast die Erkenntnis schon ziemlich lange. Die Herausforderungen wachsen im Job, im Alltag, in der Beziehung und in der Familie – und du möchtest diese auch meistern und verbiegst dich, um in deiner Rolle für deine Liebsten und den Alltag irgendwie zu funktionieren. Du hast vieles versucht, nimmst zu, hast zunehmend Schmerzen, schlechtere Laune, weniger Lust – und weisst im Grunde, dass es so nicht weitergehen kann.

Natürlich gibt es Glücksmomente, aber du spürst, dass bei dir vieles nicht wirklich zusammenpasst: Dein K.rpergefühl, deine Motivation, die Lust, befreit und unbeschwerter zu genießen und Neues auszuprobieren, alles bleibt hinter dem berühmten „Aber“ stecken. Du kannst das ändern – lass dir dabei helfen, Kopf und Körper wieder in Einklang zu bringen. Etwas fachlicher ausgedrückt: psychologisch, physiologisch, kognitiv/rational und emotional.

Das exklusive Wissen um die psycho-physiologischen Zusammenhänge auf Basis von Medizin und Wissenschaft sind der Schlüssel zu deinem Erfolg.

Bereit für eine ganzheitliche Metamorphose, also eine positive Veränderung?
Bereit, dich zu finden, ohne andere(s) zu verlassen?

Ich bin Jeanette Siegenthaler, erfahrene BSc in Ernährung & Diätetik, Ernährungsdiagnostikerin und zertifizierte Hyponosetherateutin, und unterstütze ich dich zusammen mit meinem erpse Institut-Team von Kopf bis Fuss – in den Bereichen

• Ernährung als Basis für dein gutes Körpergefühl,

• Mindset als Voraussetzung, Positives zuzulassen und

• Bewegung, um deine Power gezielt einsetzen zu können.

Bereit? Dann lass uns zusammen deinen eigenen Weg vorbereiten.

Ganz wichtig: Du bist nicht allein. Vielen geht es so wie dir. Doch jetzt geht es um dich!

Das kannst du von mir erwarten

Jeanette Siegenthaler verbindet Leidenschaft und Empathie mit Erfahrung und Kompetenz. Die ehemals in leitender Position im Spital Uster tätige Ernährungsberaterin mit Bachelor in Ernährung & Diätetik hat zuvor unter anderem im Kantonsspital Frauenfeld und im Spital Lachen AG für optimale Ernährungskonzepte gesorgt. Durch die klinische Arbeit im interdisziplinären Team konnte sie ihr fundiertes Fachwissen in der Praxis anwenden. Darüber hinaus hat sich Jeanette Siegenthaler auf das Thema „Essstörungen“ spezialisiert sowie ihr Know-how mit Zusatzausbildungen in den Bereichen „Systemisch integrative Paar-/Familientherapie“ und „Lösungsorientierter Ansatz bei Essstörungen“ untermauert. Sie lässt den Ansatz der EGO- State Therapie (ein effizienter psychotherapeutischer Ansatz) in ihr Coaching einfliessen.

Die erfahrene Ernährungsberaterin hat ihr Portfolio nun um die zertifizierte Hypnosetherapie erweitert, um ihren Klientinnen und Klienten noch mehr Lösungsalternativen auf dem Weg zu ihrem Ziel oder bei der Bekämpfung u. a. Kontrollverhalten, Angstzuständen, Abgrenzungsthemen sowie negativen Mustern und ihren Folgen bieten zu können. Denn in deinem Unterbewusstsein liegt enorm viel Potenzial, das darauf wartet, genutzt zu werden.

Vertrauen ist die Voraussetzung – dafür sollten wir miteinander sprechen
Nach einem völlig unverbindlichen 20-minütigen Gespräch – ob persönlich in Winterthur oder via GoogleMeet/Zoom, wenn du weiter weg wohnst, haben du und ich eine Idee, ob du mir zunehmend vertrauen kannst und ich deine Weggefährtin sein soll.

Dein Schmetterling-Programm

Veränderung benötigt Zeit. Daher ist es sinnvoll, dich über 6 Monate zu unterstützen.
Dein Schmetterling-Programm umfasst ein grosses Leistungspaket:

Das Startpaket

• Persönliches Erfolgstagebuch, in das du deine Aufgaben eintragen kannst.

• Wunschbox, in der du täglich deine schönsten Erlebnisse aufbewahren kanst

• 2 Fragebögen

• 1 Schmetterling, der dich durch deine Metamorphose begleitet und dich stets an deine Ziele

und die positive Zukunft erinnert

1. Termin (150 Minuten)

Hier geht es um die Grundlage, wie es um deinen Körper steht, wie du mit ihm umgehst und wie deine Ernährung und Bewegung aussieht. Bitte beachte: Solange dein Körper (noch) nicht optimal ernährt ist, fehlt die Energie für die mentale Arbeit.

• Ausführliche Anamnese und Zielvereinbarung

• Komplettes Testing deines Körpers mittels BIA-Messung, Kaliper-Messung, Spiroergometrie

• 2 psychologische Fragebögen

• Ernährungsplan

• Trainingsempfehlung
  
  

2. bis 11. Termin (je nach Themeninhalt zwischen 60 und 90 Minuten)

Wir entscheiden gemeinsam je nach Schwerpunkt, welche Bereiche wir thematisieren.

Kopf & Körper:

• Umsetzung deiner Ernährungsstruktur auch mit verschiedenen Ernährungsplänen
• Planung deines Trainings
• Retestings im Bereich körperlicher Veränderung über BIA und Kalipermessung sowie der Spiroergometrie im Verlauf
  
  

Unterbewusstsein:

Hypnosetherapie- Sitzungen wenn erwünscht – die Hypnoseanleitungen wird via mp4 Datei oder als Video über die erpse Academy zur Verfügung gestellt

Prägungen & Rollen:

Familienaufstellung/ Paarbeziehung: deine Rolle(n) und negativen Verhaltensmuster erkennen und loslassen

Über den Tellerrand hinaus:

• Dein Rad des Lebens: welche Bereiche kommen zu kurz für ein erfülltes, glückliches Leben
• Im persönlichen 1:1 Coaching besprechen wir deine Wünsche und Fortschritte fortlaufend.
• Du kannst mich wöchentlich über die erpse APP erreichen (Einladung erfolgt nach dem Start der Zusammenarbeit) und Gedanken oder Fragen, die dich bewegen, notieren oder als Voicemessage schicken. Ich antworte dir montags bis freitags innerhalb von 24h, um dich durch meine Gedankenanregungen, Rückfragen, positiven Affirmationen oder die Motivationsspritze auf deinem Weg weiterzubringen.
  
  

Dein Schmetterling-Programm

5500 CHF – auch als monatliche Zahlung in 6 Raten á 999 CHF möglich

Du bist es dir Wert? Dann lass uns starten!

Bitte bestätige deine verbindliche Zusage für das Schmetterling-Programm (Stand August 2023) einfach per E-Mail an js@erpse.ch. Deine Mail-Zusage gilt als Vertragsunterschrift, so können wir ganz unkompliziert sofort starten. Die AGB findest du hier und sind mit deiner Zusage akzeptiert.

Zunächst finden wir einen gemeinsamen Termin via Teams oder Zoom, um den Starttermin, weitere Termine und deine offenen Fragen zu besprechen.

Ich freue mich auf dich!

Deine Jeanette Siegenthaler