erpse Human Health Designer – Schweiz 
Infos zum Lehrgang vom 18. Oktober 2024 bis 11. April 2026

Methoden

• Spiroergometrie
• Körperfettanalysen mit Kaliper und BIA
• Mentale Testingverfahren
• Auswertung der Analysen nach dem erpse Workflow

Voraussetzungen

• Staatl. anerkanntes Dipl. oder Bachelor in einem medizinischen oder physiologischen Beruf
• Fundierte Kenntnisse im Bereich Anatomie, Physiologie und Pathophysiologie

Buchempfehlung begleitend zum Lehrgang 
Biochemie des Menschen, Thieme Verlag, Autor Florian Horn
Kursbuch Spiroergometrie, Thieme Verlag, Herausgegeben von Rolf F. Kroidl, Stefan Schwarz und weiteren  

Kursreihenfolge und Termine

Kurs 1 – Einführung und psychologische Modelle des Human Health Design inkl. Kalipermessung
Jürg Hösli am 18./19. Oktober 2024 – inkl. Buch & Handout
Das Modul bietet eine umfassende Einführung in das Human Health Design (HHD) und die zugrundeliegenden psychologischen Modelle. Ziel des Moduls ist es, den Studierenden ein Verständnis für die grundlegenden Konzepte und Theorien des Human Health Design zu vermitteln und die Anwendung psychologischer Prinzipien zur Gestaltung gesunder Lebens- und Arbeitsumgebungen aufzuzeigen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Kalipermessung, einem wichtigen Werkzeug zur Bewertung von Gesundheits- und Wohlfühlfaktoren. Nach Abschluss des Moduls sollten die Studierenden in der Lage sein, Kalipermessungen durchzuführen und zu interpretieren sowie die Anwendung von HHD-Prinzipien zur Verbesserung von Lebens- und Arbeitsumgebungen kritisch zu beurteilen. Die Inhalte des Moduls umfassen die Definition und Bedeutung des Human Health Design, seine historische Entwicklung und aktuelle Trends, sowie die wichtigsten psychologischen Modelle wie Umweltpsychologie, Salutogenese und Stress- und Resilienztheorien. Darüber hinaus werden Methoden und Werkzeuge wie die Kalipermessung, deren Durchführung und Auswertung sowie die Anwendung der Ergebnisse im HHD behandelt. Fallstudien und Praxisbeispiele, die Analyse und Diskussion realer Beispiele sowie Gruppenarbeiten zur Entwicklung von HHD-Lösungen runden das Modul ab.

Kurs 2 – Fragebögen des Human Health Design und Typologie des Menschen
Jürg Hösli am 22./23. November 2024 – inkl. Buch & Handout
Das Modul beschäftigt sich intensiv mit der Anwendung und Interpretation psychologischer Fragebögen, die auf die Bedürfnisse des Menschen abzielen und sowohl Erholung als auch Belastung aufzeigen. Ziel des Moduls ist es, den Studierenden ein fundiertes Verständnis der verschiedenen Typologien des Menschen zu vermitteln und die Relevanz dieser Typologien im Kontext des Human Health Design zu verdeutlichen. Im Rahmen des Moduls lernen die Studierenden, wie psychologische Fragebögen entwickelt, eingesetzt und ausgewertet werden, um tiefere Einblicke in die Bedürfnisse, Belastungen und Erholungsmuster von Individuen zu gewinnen. Durch die Untersuchung von typologischen Modellen und deren Anwendung im Human Health Design werden die Studierenden in die Lage versetzt, gezielt Maßnahmen zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens zu ergreifen.

Kurs 3 – BIA Messung und Laktat in Sportwissenschaft, Medizin und deren Anwendung
Jürg Hösli und Thomas Hengel am 10./11. Januar 2025 – inkl. Handout
Das Modul bietet eine umfassende Einführung in die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) und die Laktat-Messung, einschließlich ihrer Anwendung in verschiedenen Bereichen der Gesundheits- und Sportwissenschaften. Ziel des Moduls ist es, den Studierenden die theoretischen Grundlagen und praktischen Fertigkeiten zu vermitteln, die notwendig sind, um diese Messmethoden effektiv einzusetzen und zu interpretieren. Die Studierenden lernen, wie BIA-Messungen zur Analyse der Körperzusammensetzung verwendet werden können und warum die BIA in erster Linie den Belastungszustandes eines Menschen abbildet. Zudem wird die Laktat-Messung als Methode zur Bestimmung der aeroben und anaeroben Schwelle und zur Bewertung der Leistungsfähigkeit vorgestellt. Doch auch hier werden wir erkennen, dass die Laktatbildungsrate bedeutende Aussagen zum Ernährungs- und Belastungszustandes eines Menschen machen kann.

Kurs 4 – Mikronährstoffe und funktionelle Medizin
Dr. Ronald Ecker am 31. Januar/1. Februar 2025 – inkl. Handout
„Orthomolekulare Medizin ist die Erhaltung guter Gesundheit und die Behandlung von Erkrankungen durch Veränderungen der Konzentration von Substanzen im menschlichen Körper, die normalerweise im Körper vorhanden und für die Gesundheit erforderlich sind.“ (Linus Pauling, Nobelpreisträger)
Die Orthomolekularmedizin detektiert Abweichungen von Vitaminen, Mineralstoffen bzw. Spurenelementen u. a. Mikronährstoffen.  Durch Optimierung der Ernährung bzw. durch Supplementierungen werden Defizite aufgehoben: Dies stellt einen Baustein dar, um Funktionen im Körper zu unterstützen, Leistungen zu optimieren und Krankheiten zu therapieren. Die funktionelle Medizin geht noch deutlich weiter. Biochemische und z. T. genetische Faktoren sowie Lebensstilfaktoren werden einbezogen, um Ursachen von gesundheitlichen Problemen zu erfassen und therapeutische Konsequenzen zu setzen. Ganz konkret dreht es sich hier um Darm und Mikrobiom, Mitochondrienmedizin, Stressentstehung und -regulation sowie Immunsystem und Autoimmunerkrankungen. Im Rahmen des Moduls können natürlich nur Auszüge aus den Bereichen gebracht werden. Die Teilnehmeden bekommen so auf jeden Fall eine Anregung, sich tiefer mit der Thematik zu befassen.

Kurs 5 – Spiroergometrie Einführung mit Schwerpunkt auf 9-Felder-Grafik im Kontext lesen können
Jürg Hösli am 28. Februar/1. März 2025 – inkl. Handout
Der erpse-Gründer bietet eine gründliche Einführung in die Spiroergometrie, mit einem besonderen Fokus auf das Verständnis und die Interpretation der 9-Felder-Grafik. Ziel des Moduls ist es, den Studierenden die theoretischen und praktischen Kenntnisse zu vermitteln, die erforderlich sind, um spiroergometrische Tests durchzuführen und die Ergebnisse, insbesondere die 9-Felder-Grafik, psycho-physiologisch zu interpretieren. Die Studierenden lernen die grundlegenden physiologischen Prinzipien der Spiroergometrie kennen, einschließlich der Messung und Analyse von Atemgasen während körperlicher Belastung.

Kurs 6 – Grundlagen der Ernährungsplan-Pyramide nach Hösli (Smart Carb Pyramid)
Jürg Hösli am 21./22. März 2025 inkl. digitales Buch
Das Modul bietet eine fundierte Einführung in das Konzept der Smart Carb Pyramid, entwickelt von Ernährungswissenschaftler Jürg Hösli. Ziel des Moduls ist es, den Studierenden die theoretischen und praktischen Kenntnisse zu vermitteln, die notwendig sind, um die Ernährungsplan-Pyramide effektiv in der Planung und Umsetzung von gesunden Ernährungsstrategien anzuwenden. Die Studierenden lernen die Grundprinzipien der Smart Carb Pyramid kennen, die auf einer ausgewogenen und bewussten Kohlenhydrat-Zufuhr basieren und dazu beitragen sollen, eine optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erreichen.

Kurs 7 – Trainingssteuerung im Human Health Design
Thomas Hengel am 25./26. April 2025 – inkl. Handout
Dieses Modul bietet eine umfassende Darstellung von Trainingskonzepten im Kontext des Human Health Designs. Die Studierenden lernen, wie man mit Hilfe der erhobenen Daten nach erpse, Trainingsprogramme entwirft, um die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Individuen zu optimieren. Das Seminar konzentriert sich auf die Anwendung wissenschaftlich fundierter Trainingsprinzipien und -methoden, um individuelle Trainingspläne zu entwickeln, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele der Teilnehmer zugeschnitten sind.
Es werden theoretische Konzepte mit praktischen Anwendungen kombiniert, um den Studierenden ein umfassendes Verständnis der Trainingssteuerung im Human Health Design zu vermitteln. Durch interaktive Diskussionen, Gruppenarbeiten und praktische Übungen werden die Studierenden in die Lage versetzt, evidenzbasierte Trainingspläne zu entwickeln, die auf die individuellen Bedürfnisse ihrer zukünftigen Klienten zugeschnitten sind.

Kurs 8 – Frau – Mann – die feinen Unterschiede der Geschlechter
Marion Essletzbichler am 23./24. Mai 2025
Frau und Mann haben unterschiedliche körperliche und psychische Voraussetzungen und daraus ergibt sich ein anderes Mindset. Das wiederum steht in Wechselwirkung mit den einzelnen Lebensphasen, dem Zyklus und natürlich auch der Menopause, sowohl bei Frau als auch bei Mann. Dies führt zu unterschiedlichen Pathologien und folglich anderen Strategien zur Lösung von Symptomen und Erkrankungen. Diese geschlechterspezifischen Abhängigkeiten berücksichtigen wir bei erpse und binden sie in unsere ganzheitlichen Analyse ein.

Kurs 9 – Medikamente und Einfluss auf die Physiologie und Psychologie
Alexander Horrer am 20./21. Juni 2025 – inkl. Handout
In diesem Modul bekommst du einen Überblick über die wichtigsten Medikamentengruppen, die relevant für den Beratungsalltag sind. Es geht um die physischen und psychischen Auswirkungen – Stoffwechselgeschehen, Gewicht, Psyche, Schlaf, Antrieb und Libido. Welche Abhängigkeiten sind bei der Medikamenteneinnahme zu berücksichtigen und welche Risiken bestehen bei Übermedikation? Wir präsentieren dir Fallbeispiele und weisen auf die „Red flags“ hin. Und das Ganze mit dem Ziel, die Beratung ganzheitlich zu optimieren.

Kurs 10 – Change Management in der Psychologie
Kristin Kaun am 18./19. Juli 2025 – inkl. Handout   
Der Begriff des Change Management bzw. Veränderungsmanagement kommt aus der Wirtschaft. Darunter lassen sich alle Aufgaben, Maßnahmen und Tätigkeiten zusammenfassen, die eine umfassende, bereichsübergreifende und inhaltlich weitreichende Veränderung – zur Umsetzung neuer Strategien, Strukturen, Systeme, Prozesse oder Verhaltensweisen – in einer Organisation bewirken sollen. In dem Modul erarbeiten wir, wie eine Änderung nicht in einer Organisation, sondern auf intrapersoneller Ebene unter Bezugnahme auf die Umweltfaktoren, gelingen kann. Also was braucht der Mensch, um sich zu ändern? Von der Zelle bis zum Mindset wird das Wissen an konkreten Beispielen vermittelt.

Kurs 11 – Kinder- und Nachwuchssport – Potenziale frühzeitig fördern 
Jürg Hösli am 22./23. August 2025 – inkl. Handout
In diesem Modul konzentriert sich der erpse-Gründer auf die frühzeitige Identifizierung und Förderung sportlicher Talente bei Kindern und Jugendlichen. Es vermittelt fundierte Kenntnisse über Entwicklungsprozesse, Trainingsmethoden und die Notwendigkeit einer adäquaten Ernährung, um junge Sportlerinnen und Sportler optimal zu unterstützen. Durch praxisorientierte Inhalte lernen die Teilnehmer, wie sie individuelle Potenziale erkennen und gezielt fördern können. Das Ziel: langfristig sportliche Erfolge zu ermöglichen.

Kurs 12 – Training und Trainingssteuerung im Ausdauersport
Robert Pawlowsky am 19./20. September 2025 – inkl. Handout   
Wir vollziehen einen Tieftauchgang in die Welt der Leistungskomponente Ausdauer. Behandeln diesbezüglich das gesamte ABC: von A wie AEROB bis Z wie ZYKLISIERUNG, jedoch 100% praxisrelevant und auf das Wesentliche reduziert. Nach dem Wiederauftauchen sind wir alle befähigt, einen bedarfsgerechten Trainingsplan zu erstellen.

Kurs 13 – Wirkung von Überlastung auf Haut, Mund, Darm, Lunge, Psyche
Dr. med. Sigi Leder am 17./18. Oktober 2025 – inkl. Handout
Um evidenzbasiert sowie erfolgreich Krankheiten zu verhindern und Gesundheit wiederherzustellen, ist ein bio-psycho-sozialer Ansatz eine conditio sine qua non. Oder auf gut Deutsch: Alle präventiv und therapeutisch tätigen Personen sollten, ja müssen, über ein umfassendes und tiefgründiges Wissen von der Körper-Seele-Einheit verfügen. 
Der Zahnarzt, Schmerztherapeut und Mentalcoach Siegfried Leder führt die Teilnehmer kurzweilig in die spannende Welt der psychosozialen Belastungen und Risikofaktoren der Hauterkrankungen ein, entführt zu einer fantastischen Reise entlang der Hirn-Mund-Darm- Achse und landet schließlich bei den psychobiologischen Mechanismen der Pulmonologie. Nach dem Motto: Pimp your brain! Exzellente und nachhaltige Weiterbildung muss ganz bestimmt nicht langweilig sein.

Kurs 14 – Workflow des  Human Health Design bei Übergewicht & Darmerkrankungen
Jürg Hösli am 14./15. November 2025 – inkl. Handout
Das Modul bietet eine umfassende Einführung in die Prinzipien und Anwendungen des Human Health Design (HHD) zur Prävention und Behandlung von Übergewicht und Darmerkrankungen. Ziel des Moduls ist es, den Studierenden das notwendige Wissen und die praktischen Fertigkeiten zu vermitteln, um effektive Gesundheitsstrategien und -interventionen zu entwickeln und umzusetzen, die auf die speziellen Bedürfnisse von Personen mit Übergewicht und Darmerkrankungen abgestimmt sind. Die Studierenden lernen, wie sie einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen können, der sowohl physische als auch psychologische Aspekte berücksichtigt.

Kurs 15 – Workflow des Human Health Design bei Sportlern,  REDS und Prävention
Gregory Grünig am 12. /13. Dezember 2025 – inkl. Handout   
Unser Human Health Design Workflow bietet eine umfassende Lösung zur Unterstützung von Leistungssportlern, mit besonderem Fokus auf die Prävention von RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) und Leistungsoptimierung. Durch die Anwendung der ERPSE-Diagnostik (Ernährungs-, Regenerations-, Psychosoziale-, Sportliche-, und Energieanalyse) identifizieren wir individuelle Bedürfnisse und entwickeln maßgeschneiderte Strategien. In der ersten Phase führen wir eine detaillierte Eingangsdiagnostik durch, die Anamnesegespräch, körperliche Untersuchung, Labortests und Leistungsdiagnostik umfasst. Mit der ERPSE-Analyse erfassen wir die Ernährung, Energieverfügbarkeit, Regenerationsstatus, psychosoziale Faktoren und sportliche Belastung, um ein umfassendes Bild zu erhalten.
Die Prävention von RED-S ist ein zentraler Bestandteil unseres Workflows. Wir nutzen Frühwarnindikatoren, entwickeln präventive Maßnahmen und überwachen kontinuierlich die Gesundheitsparameter der Sportler. Parallel dazu optimieren wir die Leistung durch individualisierte Trainingspläne, angepasste Ernährung, mentale Unterstützung und den Einsatz moderner Technologien. Unsere Betreuung endet nicht nach der initialen Beratung. Regelmäßige Nachuntersuchungen und eine enge Feedback-Schleife stellen sicher, dass die Strategien stets angepasst und optimiert werden. Mit diesem ganzheitlichen Ansatz lösen wir komplexe Fälle und unterstützen Sportler dabei, ihre Gesundheit zu erhalten und ihre Leistung zu maximieren.

Kurs 16 – Workflow des Human Health Design bei Essstörung & Schilddrüsen
Jeanette Siegenthaler am 16./17. Januar 2026 – inkl. Handout
In diesem Modul geht es um das Verständnis der verschiedenen Essstörungen. Wir thematisieren sowohl psychologische wie physiologische Interaktionen aus dem diagnostischen Blickwinkel. Welche Messdaten können zur Interpretation und Beratung hinzugezogen werden, worauf ist bei der Kommunikation mit Betroffenen zu achten, welchen Einfluss hat die Ernährung und die Ernährungsplanung nach erpse und wo liegen die Fallstricke in der Beratung.
Die Schilddrüse und deren Hormone haben eine wichtige Funktion im Gesamtstoffwechsel. Im Modul werden diese Zusammenhänge anhand Praxisbeispielen angeschaut und den Einfluss der Ernährung und des Sportes erläutert.Die Teilnehmer kennen die 4 typischen Essstörungsbilder wie Anorexie, Bulimie, Orthorexie und Binge eating Disorder und können anhand des erpse workflow mit Betroffenen Hilfe zur Selbsthilfe bieten. Sie kennen ihre Grenzen und wissen, wie sie sich selber bei der Thematik Essstörung abgrenzen können.

Kurs 17 – Workflow des Human Health Design bei Stoffwechselerkrankungen & Diabetes
Jürg Hösli am 13./14. Februar 2026 – inkl. Handout
Das Modul “Workflow des Human Health Design bei Stoffwechselerkrankungen & Diabetes” vermittelt umfassendes Wissen und praktische Fähigkeiten zur Anwendung des Human Health Design (HHD) im Umgang mit Stoffwechselerkrankungen und Diabetes. Ziel des Moduls ist es, den Studierenden die Kompetenz zu vermitteln, maßgeschneiderte Gesundheitsstrategien zu entwickeln und umzusetzen, die die spezifischen Anforderungen und Herausforderungen dieser Krankheitsbilder berücksichtigen. Ein wesentlicher Bestandteil des Moduls ist die Vermittlung eines strukturierten Workflows. Dieser umfasst die Erfassung und Analyse relevanter Gesundheitsdaten, die Planung und Implementierung individueller Gesundheitsprogramme sowie die kontinuierliche Überwachung und Anpassung der Maßnahmen. Durch praktische Übungen und Fallstudien können die Studierenden ihre theoretischen Kenntnisse anwenden und vertiefen. Sie lernen, personalisierte Gesundheitspläne zu erstellen und deren Wirksamkeit zu evaluieren.

Kurs 18 – Workflow des  Human Health Design bei Fatigue und Depression
Jürg Hösli am 20./21. März 2026 – inkl. Handout
Das Modul “Workflow des Human Health Design bei Fatigue und Depression” bietet eine umfassende Einführung in die Anwendung von Human Health Design (HHD) zur Behandlung von Fatigue und Depression, unter besonderer Berücksichtigung der psycho-physiologischen Zusammenhänge. Ziel des Moduls ist es, den Studierenden sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Fähigkeiten zu vermitteln, um effektive Gesundheitsstrategien zu entwickeln und umzusetzen, die auf die spezifischen Bedürfnisse von Personen mit Fatigue und Depression abgestimmt sind. Ein besonderer Fokus liegt auf der Entwicklung und Implementierung eines strukturierten Workflows, der alle Phasen des Gesundheitsdesigns umfasst. Dazu gehören die Erfassung und Analyse relevanter Gesundheitsdaten, die Planung individueller Gesundheitsprogramme, die Durchführung und Überwachung der Maßnahmen sowie die Bewertung der Ergebnisse. Praktische Übungen und Fallstudien ermöglichen es den Studierenden, den gesamten Workflow praxisnah zu erleben und anzuwenden. Sie lernen, wie sie ganzheitliche Programme erstellen können, die psychologische Unterstützung, körperliche Aktivität, Ernährungsberatung und medikamentöse Therapien integrieren.

Kurs 19 – Prüfungsvorbereitung und Arbeitsbesprechung
Jürg Hösli am 10./11. April 2026 – inkl. Handout

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