erpse News
erpse SIXPACK Challenge 2021
startet am Mo., 20.9.
Es geht wieder los! erpse SIXPACK Challenge 2021
startet am Montag, 20. September
Stelle dich JETZT deinem inneren Schweinehund! Einen schlankeren Bauch oder gar ein echtes Sixpack in 12 Wochen: Jetzt bist du dran. Jeder kann mitmachen. Anmeldeschluss am 13. September 2021.
Darum geht’s: Um deinen Bauch, deine Fitness, deine Gesundheit und dein mentales und körperliches Wohlbefinden.
Schon X Diäten versucht? Du stagnierst beim Sport? Du möchtest vor allem für dich ein besseres Körpergefühl?
Auch du kannst es schaffen, dein persönliches Ziel zu erreichen. Wir begleiten und unterstützt dich mit unseren wissenschaftlichen Methoden, optimieren deinen Stoffwechsel und dein Körpergefühl.
Ob in der Schweiz, Österreich, Deutschland, Luxemburg oder sonst wo auf Welt – jeder kann von Zuhause aus mitmachen. Du musst es nur wollen … .
BIST DU AUCH DABEI? DU BEKOMMST 12 WOCHEN SPASS, GESUNDHEIT UND AM ENDE EINE BESSERE FIGUR!
Das alltagstaugliche SIXPACK CHALLENGE Paket besteht aus einem 12 Wochen langen Kurs, der in drei Wirkungsphasen aufgeteilt ist. Freu dich auf für deinen Körper speziell abgestimmte Ernährungspläne, Trainings und Tipps zur Motivation. So kannst du auch deinen Stresslevel verbessern und lernst zu verstehen, wie du mit deinem Körper umgehst.
Die Teilnehmer:innen der ersten SIXPACK CHALLENGE hatten in der Gruppe auf jeden Fall viel Spass beim Austausch, einen trainierteren Bauch und einfach ein gutes Gefühl.
ANMELDESCHLUSS AM 13. SEPTEMBER: SENDE DEINE BUCHUNG (MIT VOR-, NACHNAME, ADRESSE ETC.) PER E-MAIL AN CHALLENGE@ERPSE.CH
Das Leistungspaket im Überblick:
– 12 Wochen Begleitung durch 3 Phasen vom 20. September bis 19. Dezember 2021
– Du lernst zu verstehen, wie du mit deinem Körper umgehst
– Austausch in der SIXPACK COMMUNITY in einer geschlossenen Gruppe auf Facebook
– Individuelle Ernährungs- und Trainingspläne
– Regelmässige Abfrage durch Fragebögen zu Themen wie mentale Belastung, Stresslevel und Erholung
– 30-minütige Vorträge vom erpse Team via Zoom inkl. der Möglichkeit, deine Fragen zu stellen
– 1 x Woche werden wir via Zoom zusammen schwitzen und Spass haben. Das gibt dir die Möglichkeit, aus deiner Komfortzone zu kommen und zusammen mit den anderen Teilnehmer:innen immer wieder neu motiviert zu werden.
SIXPACK CHALLENGE-PREIS pro Monat
EURO 149 / CHF 161
Wenn du dich und deinen Körper noch intensiver kennenlernen möchtest, bieten wir dir die Möglichkeit, zusätzlich einen erpse medical check inkl. Abschlussmessung und/oder das Komplettpaket erpse complete dazu zu buchen. Du kannst die erforderlichen Messungen flexibel auch bei unseren erpse Partnern durchführen.
Melde dich jetzt gleich mit Vor- und Nachnamen, Adresse etc.) unter challenge@erpse.ch an und gib uns bei den Anmerkungen Bescheid, ob und an welchem erpse Standort du den medical check inkl. Abschlussmessung und oder das Komplettpaket erpse complete dazu nimmst.
Selbstverständlich beantworten wir deine Fragen dazu und stellen beide Pakete auch nochmal in der CHALLENGE-Einleitung vor.
erpse Institut – Standort in Oberwinterthur
öffnet ab 3. September
erpse Institut Standort Oberwinterthur öffnet ab 3. September bei RD WINletics
Für alle, die in und um Oberwinterthur leben oder arbeiten, haben wir eine gute Nachricht. Ab 3. September starten wir in der Frauenfelderstrasse 21a, 8404 Winterthur, einen neuen Standort bei RD WINletics – also ganz in eurer Nähe.
Wenn du als Hobby- und Leistungsportler:in deine Ziele verbessern, dich und deinen Körper besser kennenlernen oder dich einfach wohler fühlen und abnehmen möchtest – bei unseren erpse Expert:innen Sarah Ackermann und Sportchef Gregory Grünig seid ihr in Oberwinterthur in den besten Händen.
Ab sofort könnt ihr hier eure erpse Pakete in Oberwinterthur buchen, damit es Anfang September sofort für euch losgehen kann. Bei Fragen zu Terminen und erpse Paketen wendet euch bitte an die erpse Zentrale unter info@erpse.ch oder Telefon +41 44 500 5660.
Hier erreicht ihr RD WINletics.
Mit dem Bus: Bus B, Haltestelle Oberwinterthur
Mit der S-Bahn: S, S 11, S 24, S 29, SN, Haltestelle Oberwinterthur
Mit dem Auto: Frauenfelderstrasse / Ecke Hegmattenstrasse (Parkmöglichkeit vorhanden)
Viel Spass!
Neue Unterstützung für das erpse Team
Kathrin Götz-Friedrich
Neue Unterstützung für das erpse Team – Sport-Ass und Ernährungsberaterin Kathrin Götz-Friedrich
Beim Blick auf Kathrins CV braucht man ein wenig Zeit, um ihn zu überblicken. Die Solothurnerin ist Mutter von drei Kindern und Elite-Athletin im Bereich Sport Trailrunning. Sie nimmt erfolgreich an internationalen Wettkämpfen teil und hat zum Beispiel mehrmals hintereinander den Eiger Ultra Trail gewonnen. Zudem ist Kathrin Mitglied in einem internationalen Team.
Dass sie gerne Ausdauersport betreibt, ist dann nicht mehr als eine Fussnote. Ihr Geheimtipp: „Ich versuche, mich möglichst ausgewogen zu ernähren und verzichte auf nichts.“
Was uns unter anderem zu erpse führt. Kathrin, ursprünglich studierte Sekundarlehrkraft an der Uni Bern, ist bei uns als neue BSc in Ernährung und Diätetik angetreten, um euch zu unterstützen. Zudem studierte sie an der FFHS (FernFachHochschule). Zu ihrem Kompetenzprofil zählen darüber hinaus umfangreiche Erfahrungen im Umgang mit gesunden und erkrankten Menschen sowie mit Hobby- und Leistungssportler:innen, die sie gerne berät.
Noch nicht genug? Unser neues Teammitglied ist Expertin im Bereich Erwachsenensport Running bei Swiss Athletics sowie im Bereich Wasserfitness bei www.swimsports.ch Kursleiterin im Sportzentrum Zuchwil / Fitnesscenter – und vieles mehr.
Wir freuen uns sehr, dass Kathrin bei uns ist.
Nutzt eure Chance!
Kathrin ist ab sofort Montag bis Mittwoch in Winterthur und ab Oktober an den erpse Standorten Derendingen und Bern tätig.
Buchung, Fragen und Infos unter info@erpse.ch und +41 44 5005660
erpse Institut Schweiz & International –
unsere Standorte
Bern, Derendingen, Marchtrenk, Tulln, Wien, Luxemburg Neue erpse Institut Standorte in der Schweiz, Österreich und Luxemburg
Ihr wohnt nicht in der Schweiz und wollt dennoch effektiv abnehmen, gesünder leben, sportliche Ziele erreichen oder braucht krankheitsbedingt Unterstützung im Bereich Ernährung?
Ihr lebt in der Schweiz?
erpse LIVE TALK: Mittwoch, 11.08. um 19 Uhr bei erpse auf Instagram.
erpse LIVE TALK: Mittwoch, 11.08. um 19 Uhr bei erpse auf Instagram Jürg Hösli spricht mit Topläuferin Thea Heim und ihrem Trainer Norman Feiler über Ernährung im Spitzensport.
Hochleistungssport, Beruf & Ernährung:
Thea Heim ist eine der Topläuferinnen auf der Mittel- und Langstrecke in Deutschland. Sie hat zudem ihren Bachelor und Master in Wirtschaftsinformatik an der TU München abgeschlossen und arbeitet Vollzeit als IT-Projektleiterin in der Versicherungsbranche. Schon seit ihrer Kindheit spielt Leistungssport eine große Rolle. Von Fußball, Judo, Skilanglauf bis zum Start ihrer Laufkarriere mit 16 Jahren. Seit zwei Jahren hat sie den Marathon für sich entdeckt.
Zusammen mit ihrem Trainer Norman und Jürg sind folgende Themen im Fokus:
- Impfung bei Sportler:innen: Wie die Auswirkungen am besten mit Ernährung überbrückt werden können.
- Die optimale Ernährungsstrategie
- Probleme bei unzureichender Ernährung
- Leistungssteigerung und bessere Regenerationsfähigkeit nach Umstellung des Ernährungsrhythmus
- Bedeutung der richtigen Kalorienzufuhr
Du hast Fragen an Thea, Norman und Jürg? Dann schreibe während des Talks bei Instagram in die Kommentare. Du bist herzlich eingeladen!
Der Talk wird aufgezeichnet und auch bei erpse auf YouTube zu sehen sein.
Abonniere erpse Institut official auf YouTube. Dort findest du weitere erpse Vorträge und mehr Wissen rund ums Essen.
HealthCenter Winterthur 2022: Top-Standort, Top-Idee – auch für dein Business im Health-Bereich
HealthCenter Winterthur 2022 Top-Standort, Top-Idee – auch für dein Business im Health-Bereich
Lasst uns gemeinsam weiter durchstarten, um Menschen zu helfen!
Du bist Psycholog:in, Physiotherapeut:in, Hypnosetherapeut:in, Masseur:in oder Ärztin bzw.Arzt und möchtest dein Business im Top-Ambiente eines neuen Gesundheitszentrums ausbauen? Dann suchen wir dich!
erpse plant in der City die Umsetzung eines einzigartigen One Stop Service-Konzepts im Bereich Gesundheit, mentale und körperliche Fitness, Schulungen sowie professionelle Begleitung von Hobby- und Leistungssportler:innen.
Attraktive und leicht teilbare Flächen in Top-Lage, ein optimales Kooperationskonzept mit allen Partner:innen des Health-, Schulungs-, Ärzte- und Athletikzentrums – deine und unsere Klient:innen profitieren dabei von einer Top-Adresse für professionelle Gesundheitsleistungen bequem an einem Standort. Denn die besten Lösungen für das System Mensch sind immer ganzheitlich und vernetzt.
Bist du dabei? Dann melde dich bei zu uns per E-Mail an info@erpse.ch, wir senden gerne die Präsentation zu und tauschen uns mit dir aus.
Herzlich,
Jürg Hösli, Ernährungswissenschaftler, Gründer & CEO erpse Institut
3-tägiges Online-Seminar zum Thema Essstörungen mit Jeanette Siegenthaler
erpse Wissen rund ums Essen Essstörungen – besser verstehen, behandeln und Lösungen finden
3-tägiges Online-Seminar mit Jeanette Siegenthaler
4. Juni, 11. Juni und 9. Juli 2021 jeweils von 08:00 bis 12:00 Uhr
Vom Schweizerischen Verband der Ernährungsberater:innen zertifiziert mit 12 SVDE-Punkten
- 12 Stunden qualifiziertes und komprimiertes Wissen via Zoom
- Erfahrene Top-Dozentin
- Zertfikat zum Seminar
- Limitierte Anzahl an Teilnehmer:innen
- CHF 70.- Rabatt für erpse und SVDE Mitglieder:innen
Für alle, die im Beratungsalltag Klient:innen mit Essstörungen wie Anorexie, Bulimie, Orthorexie, Binge Eating Disorder sowie Mischformen in Ernährungfragen betreuen/begleiten. Du kannst dich natürlich auch anmelden, wenn du noch keine eigenen Klient:innen betreust.
Dozentin ist Jeanette Siegenthaler, BSc in Ernährung & Diätetik, Ernährungsdiagnostikerin, systemisch integrative Paar- und Familientherapeutin mit über 20 Jahren Berufserfahrung im Beratungsalltag sowie spezialisiert auf die Betreuung von Frauen mit Essstörungen.
Anmeldung unter info@erpse.ch.
Anmeldeschluss: 1. Juni
Tag 1
Freitag, 4. Juni von 08:00 bis 12:00 Uhr – Fokus Fachinformationen
- Pathophysiologie der verschiedenen Essstörungen
- Krankheitsbilder und innere Dynamik verstehen – auf Basis von Theorie und Praxisbeispielen aus der Ernährungsdiagnostik in Anlehnung an EGO State Therapie sowie systemischer Ansatz bei Essstörungen
Tag 2
Freitag, 11. Juni von 08:00 bis 12:00 Uhr – Fokus Praxistransfer
- Auftragsklärung / Zielvereinbarungen des Settings
- Messmethoden zur Überprüfung des Verlaufs (BIA, Kaliper, Fragebögen)
- Ansätze zur Therapie und Begleitung
- Widerstand und Kompensationsverhalten erkennen und auflösen
- Thema Waage und Gewicht
- Systemischer Ansatz für das Helfersystem (Coach, Familie, Partner)
- Ernährung: Struktur, Auswahl, Aufbau
- Ernährungsplan / Kcal Tracking pro und contra?
Tag 3
Freitag, 9. Juli von 08:00 bis 12:00 Uhr – Fokus Vertiefung und eigene Ressourcen
- Fallbeispiele der Teilnehmer:innen
- Fallbeispiele zur Vertiefung
- Fallstricke in der Beratung
- Supervision: mein blinder Fleck?
- Interdisziplinäres Arbeiten
Der Kurs findet Online via Zoom statt.
Eine aktive Teilnahme mit angeschalteter Kamera ist erwünscht.
Inklusiv-Preis für alle 3 Seminartage inkl. Zertifikat
CHF 490.-
SVDE Mitglieder:innen sowie erpse Mitglieder:innen wie Diagnostiker:innen und Expert:innen für Sport- und Präventiv-Ernährung erhalten einen Rabatt von CHF 70.- . Dies bitte bei der Anmeldung vermerken.
Einfach anmelden unter info@erpse.ch
Anmeldeschluss ist der 1. Juni 2021.
Die Teilnehmerzahl ist limitiert.
Wenn du Fragen zum Seminar hast, sende bitte eine E-Mail an Jeanette: js@erpse.ch
Ich freue mich auf dich!
Deine Jeanette
Zum Muttertag – statt Blumenstrauß lieber Gesundheit und Lebensfreude schenken!
Zum Muttertag – statt Blumenstrauß lieber Gesundheit und Lebensfreude schenken! erpse Gutschein bestellen, selbst abholen oder zusenden lassen
Der Mama (oder natürlich auch dir selbst) zum Muttertag am 9. Mai jetzt die größte Freude machen und mit dem erpse Gutschein mehr Gesundheit schenken. Infos zu den erpse Paketen für den Wertgutschein findest du hier.
Gibt’s nur direkt bei uns: Jetzt an info@erpse.ch den Vor- und Nachnamen mailen, wer den Gutschein bekommt, wer ihn verschenkt sowie welches Paket oder welchen Betrag wir eintragen dürfen. Nach dem Zahlungseingang senden wir den Gutschein zzgl. Versandpauschale zu – wenn du bis Mittwoch, den 5. Mai um 12 Uhr bestellst. Oder gerne auch in unserer Praxis in Winti (Unterer Graben 17) vorbeikommen, Gutscheinkarte ausfüllen lassen, vor Ort zahlen und den Gutschein gleich mitnehmen.
Wir stellen das erpse Team vor!
Heute lernt ihr Fabian kennen.
Wir stellen das erpse Institut Team vor! Heute lernt ihr Fabian kennen.
Er steht euch bei erpse in Winterthur zur Verfügung und freut sich auf euch: Fabian Krebs. Willkommen im erpse Team!
Fabian passt optimal zu uns: Gesund bleiben, einen Marathon laufen, abnehmen, zunehmen … Egal mit welcher Zielsetzung du zu ihm kommst, sein Ziel ist immer das gleiche: Fabian möchte (dir) helfen! „Die Hilfe und die Weitergabe meines Fachwissens begeistern mich an meinem Beruf. Dich zu unterstützen, deine Stärken zu erkennen und die Schwierigkeiten, die das Leben mit sich bringt, anzugehen, stehen im Zentrum der Beratung. Gemeinsam erarbeiten wir, wie du mit deinem Körper arbeitest und nicht gegen ihn. Als passionierter Segler und Skifahrer, möchte ich mit dir zusammen den richtigen Kurs einschlagen.“
Bewegung steht für ihn immer im Zentrum – schon seit seiner Jugendzeit. Er war Leistungssportler im Unihockey bei Floorball Köniz. Nach seinem Austauschjahr in den USA begeisterte er sich für den Kraftsport, das Boxen und weitere Sportarten. Zudem bringt Fabian neben seiner Sport-Leidenschaft eine Menge Fachwissen mit. Sein erfolgreich abgeschlossenes BSc Studium in Ernährung und Diätetik an der Berner Fachhochschule rundet er durch eine ergänzende Ausbildung als Ernährungsdiagnostiker beim erpse Institut in Winterthur ab. Zusätzlich arbeitet er an einem Forschungsprojekt im Spital Tiefenau in Bern. Auch in medizinischen Themen wie Diabetes Typ 1 und 2, Intoleranzen, Allergien, Übergewicht, Adipositas, Mangelernährung und im Bereich der Sporternährung ist er erfahren.
Du willst deine Ziele erreichen und deinen Körper besser kennenlernen? Dann melde dich bei Fabian.
Ihr erreicht ihn unter info@erpse.ch und +41 44 500 5660. Buchen könnt ihr hier.
Alle weiteren Team-Mitglieder*innen findet ihr hier.

