erpse LIFE CASE IV: Carmen ist mit erpse complete auf dem besten Weg, doch sie schläft immer schlecher …

Diesmal geht es um Carmen. Sie ist knapp 30 Jahre jung, gestresst vom Alltag, dem Job und von ihren Erwartungen an sich selbst. Vor allem nachts macht sich das mit vielen Schlafunterbrechungen und Wachphasen bemerkbar.

Sie wollte zudem auch etwas abnehmen, mehr Energie tanken und unbedingt etwas ändern. Carmen folgte einer Empfehlung und kam, was mich sehr gefreut hat, zu mir: Ich bin Jeanette Siegenthaler, Ernährungsberaterin und Hypnose-Therapeutin beim erpse Institut. Zunächst einmal haben wir gemeinsam nach dem Paket gesucht, das Carmen am besten ganzheitlich hilft. Sie hat sich dann für das erpse complete-Paket entschieden.

Carmen war eine Vorzeigeklientin, gab nicht auf und hat von der Zusammenarbeit viel mitgenommen:

• Die für sie erstellte individuelle Ernährungsplanung und der angepasste Ernährungsrhythmus entlasten sie
• Sie hat gelernt, wie sich die Kohlenhydrate auf den Schlaf auswirken
• Sie kann nun Herzfrequenzzonen unter Belastung kontrollieren, um richtig trainieren und Zellstress vermeiden zu können
• Sie kennt nun den Zusammenhang von Kontrollverhalten / Perfektionismus auf die mentale Belastung und den Schlaf

Jetzt hat sie mir vor wenigen Tagen erzählt, dass es ihr viel besser geht, sie aber leider immer noch nicht gut ein- und durchschläft. Schäfchen zählen, früher ins Bett gehen, die Pläne – das Hirnkarussell schaltet sich dennoch ein.
Ich habe ihr als zusätzlichen Weg eine Einzelhypnose empfohlen.

Mein Ziel: Bei Carmen in dieser Tiefe einen Anker zu programmieren, den sie später jederzeit vor dem Schlafengehen anwenden kann. Dieser ist dann gekoppelt mit dem tiefen, körperlichen wie geistigen Entspannungsgefühl aus der Hypnose.

Die Tiefe kann während der Hypnose überprüft werden und auch äusserliche Erscheinungen zeigen den Trancezustand an. Carmen wünschte sich das Gefühl von «Leim». Sie hatte das Bild, dass der Schlaf sie angenehm festhält, wie Leim. Solche Aussagen belächelt der rationale Anteil im Gehirn, weshalb wir ja im Wachzustand genau von diesem sabotiert werden. In der Hypnose ist dieser kritische Anteil zwar anwesend, aber gleichgültig und hinterfragt nicht.

Ich habe Carmens Wunschgefühl tief verankert. «Fühlt sich an, als hätte ich stundenlang geschlafen», hat sie sich gewundert. Sie kann prima einschlafen, sagt sie amüsiert, wenn sie an «Leim» denkt. «Ich bin erleichtert. Mein Alltag hat sich nicht sehr verändert, ich habe mich geändert und bin besser vorbereitet.»

Möchtest auch du einen tiefen gesunden, erholsamen Schlaf und mehr Energie für den Alltag, den Job und dein Privatleben? 
Weil du es dir Wert bist? Genau darum geht es! 

Lerne mich in einem hello kennen, schau dir die Beratungspakete erpse complete und hypno&ernährung an oder schreibe mir gerne eine E-Mail an js@erpse.ch

Herzlich, Jeanette

Foto: Beispielfoto