erpse Genuss- und Leberfasten-Woche:
„Meine Erfahrungen sind überaus positiv“
Marion hat es getan! Sie hat eine Woche lang gefastet – begleitet von den erpse Ernährungsexpert:innen Jürg und Jeanette. Wie es ihr während der Genuss- und Leberfasten-Woche ergangen ist, lest ihr hier.
Bis 14. April vom Frühbucher-Rabatt profitieren und 70 CHF/EUR sparen! Ab 28. April startet die neue Fastenwoche. Hier anmelden.
Hallo Marion, wie ist dein Fazit?
Meine Erfahrungen sind überaus positiv. Mein persönlicher Fastenplan hinkte dem live geführten Fasten einen Tag hinterher, d. h., ich habe einen Tag später angefangen und die Online-Vorträge lieber spät abends geschaut, wenn es in meinen Zeitplan gepasst hat.
Und, wie war es für dich? Schwer?
Nein, überhaupt nicht, ich habe das Genussfasten sehr bewusst und mit viel Freude durchgeführt. Ich habe mir die Smoothies sorgfältig und gerne zubereitet und war immer sehr gespannt auf das jeweilige Geschmackserlebnis, welches mich immer positiv überrascht hat. Die grösste unerwartet positive Überraschung war der Sauerkraut-Drink. Mir haben alle Smoothies geschmeckt, ausser der Umami Smoothie. Obwohl ich eine grosse Avocado-Liebhaberin bin, war mit das inklusive Proteinpulver einfach zu heftig.
War die Vorbereitung zeitlich für dich aufwendig?
Nein, ich habe einmal einen Grosseinkauf gemacht und fertig. Mir ging es während der Woche und jetzt auch danach blendend, ich hatte Spass beim Zubereiten, Trinken und hungerte nie heftig. Mein Tipp: Sich für diese Woche nicht das allerstrengste Programm aufbürden, hilft sehr. Dann macht es mental und physisch Freude.
Zu viel Bauchfett, zu wenig Energie, einfach müde und schlapp? Wer beim Genuss- und Leberfasten mitmachen und seinen Stoffwechsel aktivieren möchte, kann sich ab sofort hier anmelden. Alle Vorträge mit den Ernährungsexperten Jürg und Jeanette beginnen ab 28. April alltagstauglich um 19 Uhr, die Einkaufsliste und eine Onlinebroschüre gibt’s dazu.
Der Gesamtpreis liegt bei 269.- CHF/Euro.
Frühbucherrabatt ! Das Fastenpaket kostet bis 14. April nur 199.-, du sparst 70 CHF/Euro.
Die erpse Genussfasten-Woche – der Ablauf
Vorbereitungs-Phase mit Einführung und Einkaufsliste
Eine Woche vor dem Start fängt die Vorbereitungszeit an. Dazu stellen wir die Genussfasten-Woche auf den erpse-Kanälen vor.
Genussfasten-Woche
28. April Live-Begrüssung durch Jeanette Siegenthaler und Jürg Hösli auf der erpse Academy
29. April Genuss Meditation – mit Jeanette
30. April Wie verändert Fasten mein Leben – mit Jürg
01. Mai Meditation mit Abgrenzen und Achtsamkeit – mit Jeanette
02. Mai Essen und Schlafen, der Schlüssel zum Glück – mit Jürg oder Jeanette
03. Mai Bedürfnis – Achtsamkeit – Meditation – mit Jeanette
04. Mai Wie aktiviere ich meinen Stoffwechsel nach dem Fasten – mit Jürg
05. Mai Die Ruhe vor dem Sturm mit Selbsthypnose als Schutzschild zu unserer hektischen Zeit – mit Jeanette
06. Mai Re Feed: So gelingt es den Erfolg langfristig zu halten: Fasten Out Timing – mit Jeanette
Zusätzlich kannst du davor oder danach ein Check-up (2 Termine a 20 Min.) dazu nehmen:
- BIA-Messung: Bestimmung des muskulären Regenerationszustands
- Kaliper Messung: Körperfett und Umfangbestimmungen
CHF/Euro 95. – bei Interesse bei der Buchung einfach angeben.
Wir freuen uns auf dich.
Jeanette und Jürg
