20 Video-Vorträge von Top-Experten:
Alles Wichtige über Frauengesundheit
So sind Frauen gesund und leistungsfähig – und fühlen sich in ihrem Körper wohl
Frauen und Männer sind biologisch und in vielen Aspekten ihrer Physiologie, Psychologie und ihrer sozialen Erfahrungen unterschiedlich. Das bedeutet nicht, dass das eine Geschlecht dem anderen überlegen ist. Viel wichtiger ist es, die individuellen Besonderheiten und Bedürfnisse – in diesem Fall der Frau – gezielt zu fördern.
In unserem Video-Fortbildungskurs rund um Frauengesundheit bündeln wir das Wissen und die Erfahrungen unserer elf Expertinnen und Experten aus den Fachbereichen Gynäkologie, Klinische Psychologie, Trainings- und Ernährungswissenschaften, Zahnmedizin, Hypnosetherapie, TCM und Naturheilkunde. Spannend, überraschend un nachvollziehbar deckt die Fortbildung für Interessierte und Gesundheitsprofis Themen wie Hormone, Psyche, Trainingssteuerung, Kalorienbedarf, Ernährungsplanung, Frauen und Sport, Schwangerschaft, Wechseljahre, Depressionen, TCM, Heilkräuter und mehr ab.
Erfahre, entdecke, verstehe und wende dein neues Wissen an.
Die vom SVDE mit 18 Punkten zertifizierte Fortbildung besteht aus 20 Video-Vorträgen und kann nach freier Zeiteinleitung absolviert werden. Buchen und über CHF 500.- sparen jetzt unter www.erpse-academy.com
Das Curriculum
Wie man Frau im Gegensatz zum Mann fordern und fördern muss, damit sie gesund und leistungsfähig bleibt.
Zyklus & Sport: Einfluss der Zyklusphasen auf die Leistungsfähigkeit; Pille & Sport: Einfluss der Pille auf Körper und Leistungsfähigkeit.
Warum ist die Psyche der Frau anders als die des Mannes?
Warum wir Menschen differenzierter betrachten müssen, um Training und Ernährung gezielt anpassen zu können.
Wie baue ich als Frau mein Training auf?
Was ist die Basis der Kalorienbestimmung? Welche Einflussgrößen müssen wir berücksichtigen? Und wie viel Kalorien (ver)brauchen wir tatsächlich?
Warum brauchen wir eine Ernährungsstruktur mit gezielten Mahlzeiten? Was gilt es bei einem bestimmten Körper(bau)typ zu beachten? Warum haben die meisten Frauen verlernt, richtig zu essen?
Von Körperakzeptanz, den Erwartungshaltungen an Frau und den Entstehungsgründen für Perfektionismus über Körperschemastörungen und der Diskrepanz zwischen Selbstbeurteilung und Realität.
Wie kann der weibliche Körper und die weibliche Psyche den besonderen Anforderungen im Leistungssport gerecht werden?
Selbstwahrnehmung und Interaktion mit Ernährung, Umwelt und Fertilität. Wie die Hormone die Fertilität beeinflussen und Heilkräuter bei Kinderwunsch.
Physiologische Veränderungen während der Schwangerschaft, Sport als Präventionsmaßnahme und/oder Gefahr, Sport nach der Geburt, Beckenboden und Rektusdiastase.
Ernährung in der Schwangerschaft & Stillzeit.
Einflüsse von Ernährung & Lifestyle auf den Blutzucker, Folgen für Mutter & Ungeborenes.
Ursachen von Konzentrations- und Gedächtnisproblemen.
Siegfried Leder informiert, zeigt evidenzbasierte Lösungen auf und motiviert Patientinnen und Patienten zu präventiven häuslichen und zahnmedizinischen Massnahmen.
Ein Blick auf den Hormonhaushalt + Exkurs zum Thema Schlaf aus Sicht der Naturheilkunde
Wie müssen Training und Ernährung in den Wechseljahren angepasst werden?
Der informative Vortrag zeigt evidenzbasierte Lösungen auf und motiviert Patientinnen zu präventiven, häuslichen und zahnmedizinischen Massnahmen.
Die Frauengesundheit aus Sicht der Komplementärtherapie und Traditionell Chinesischen Medizin.
Wie können Heilkräuter bei PMS, Endometriose und PCOS helfen?
Jetzt buchen unter www.erpse-academ.com.
Die Top-Dozentinnen und -Dozenten
Jürg Hösli
(Geschäftsführer erpse Institut AG und Ernährungswissenschaftler)
Jürg ist seit rund 30 Jahren im Leistungssport als Athlet, Trainer und Ernährungswissenschaftler aktiv. Er hat in Köln und Saarbrücken Ernährungswissenschaften studiert, ist der Begründer der Ernährungsdiagnostik und CEO des erpse Instituts. Auf seiner Reise hat er viele Olympiasieger, Weltmeister sowie Menschen mit z.T. schweren Erkrankungen begleitet – und das in verschiedenen Ländern. Er ist ein leidenschaftlicher Pionier und Visionär und strebt unermüdlich nach mehr Wissen.Seine besondere Fähigkeit: Die Komplexität greifbar und verständlich zu machen. Er stellt psychologische und physiologische Daten des Menschen in einen ganzheitlichen Zusammenhang, um dessen Engpässe aber auch ungenutzte Potenziale aufzuzeigen.
Jeanette Siegenthaler
(Ernährungsberaterin, Hypnosetherapeutin und Geschäftsführerin erpse Institut AG)
Die in ehemals leitender Position im Spital Uster tätige Ernährungsberaterin mit Bachelor in Ernährung & Diätetik, hat von 1996-2018 v. a. im ambulanten wie klinischen Bereich gearbeitet. In Zusammenarbeit mit Diabetologen, Gastroenterologen und Pulmologen hat die Expertin bereits zahlreiche Klient:innen beraten und auf ihrem Weg zur erfolgreichen Ernährungsumstellung begleitet.
Darüber hinaus hat sich Jeanette Siegenthaler auf das Thema „Essstörungen“ spezialisiert sowie ihr Know-how mit Zusatzausbildungen in den Bereichen „Systemisch integrative Paar-/Familientherapie“ und „Lösungsorientierter Ansatz bei Essstörungen“ untermauert.
Die erfahrene Ernährungsberaterin hat ihr Portfolio um die zertifizierte Hypnosetherapie erweitert, um ihren Klientinnen und Klienten noch mehr Lösungsalternativen auf dem Weg zu ihrem Ziel oder bei der Bekämpfung u. a. von Kontrollverhalten, Angstzuständen, Abgrenzungsthemen sowie negativen Mustern und ihren Folgen bieten zu können.
Marion Essletzbichler
(Diätologin)
Die leitende Diätologin in einem onkologischen Rehazentrum und in freiberuflicher Tätigkeit hat ihren Bachelor in Diätologie an der Fachhochschule St. Pölten absolviert. Sie unterrichtet Ernährung, Gesundheit und Prävention an der Fachhochschule Wiener Neustadt und versucht das, was sie lehrt auch selbst zu leben.
Ihre authentische Persönlichkeit in Kombination mit langjähriger Erfahrung im Kontakt mit z. T. schwerkranken Menschen in der Ernährungsberatung spiegelt sich in ihrer empathischen und kompetenten Kommunikation in der individuellen Betreuung wider.
Carla Morgenroth
(Gynäkologin)
Carla ist Ärztin auf der Gynäkologie und Geburtshilfe in Samedan. Neben ihrer regulären Arbeit betreut sie eine sportgynäkologische Sprechstunde, in der sie Frauen zu Themen wie Verhütung, Zyklusbeschwerden und RED-S berät. Sport ist ihre Leidenschaft und Leichtathletik hat sie jahrelang auf Leistungsniveau betrieben.
Ursprünglich kommt Carla aus Berlin und hat dort auch ihr Medizinstudium an der Charité absolviert und unter anderem als Praktikantin in der sportmedizinischen Ambulanz der Charité gearbeitet. Im Laufe der letzten Jahre hat sich ihr Interesse auf verschiedenen Kongressen im Bereich Sportmedizin, Gynäkologie und Frauen in der Höhe vertieft. Während ihres Studiums konnte sie zudem wertvolle Erfahrungen bei Auslandsaufenthalten in Toronto, Toulouse und Tel Aviv sammeln.
Kristin Kaun
(Klinische Psychologin)
Kristin ist gebürtige Österreicherin und studierte Psychologin. 2010 und 2012 brachte sie ihre ersten beiden Kinder zur Welt und arbeite dann als Tagesmutter. Nebenbei absolvierte Kristin das psychotherapeutische Propädeutikum, ehe sie 2017 die postgraduelle Ausbildung zur Klinischen Psychologin startete – und das hauptsächlich im Krankenhaus Ried auf der Neuropsychologie. 2018 folgte dann das dritte Kind.
Drei Jahre später setzte Kristin noch die Ausbildung zur Ernährungsdiagnostikerin dran und schloss im April 2022 ihre Ausbildung zur Klinischen Psychologin ab. Seit 2022 arbeitet sie im Reha Zentrum für Herz-, Lungen- und Stoffwechselerkrankungen.
Ria Ammonn
(Diätologin)
Ria, Ernährungsberaterin Bsc in Ernährung und Diätetik, begann ihre berufliche Laufbahn beim erpse Institut in Winterthur. Von Anfang an zeigte sie ein besonderes Feingefühl und die fachliche Kompetenz für eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen. Das führte dazu, dass sie den erpse Standort in Bern mit aufbaute und heute gemeinsam mit Fabian Krebs leitet.
Die Erfahrungen im Spital und in der Klinik für Personen mit Essstörungen haben sie im Bereich der Ernährung weiter geprägt und die Empathie für Menschen, die mit solchen Herausforderungen kämpfen, weiterentwickelt.
Als frühere Trainerin im Fitnessbereich kann sie die Aspekte der Bewegung und den Einfluss von Sport im Alltag integrieren. Aus eigener Erfahrung weiss sie, was es bedeutet, mit den hohen Belastungen und Rollenbildern, die sich Frau heutzutage ausgesetzt sieht, umzugehen. Diese persönliche Reise schafft ihr nicht nur fachliches Know-how, sondern ermöglicht es ihr außerdem, eine tiefe professionelle Verbindung zum Gegenüber aufzubauen.
Saskia Nieselt
(Hebamme)
Saskia ist staatlich geprüfte Hebamme (Staatsexamen, 2015) und absolvierte 2017 ihren Bachelor of Science Midwifery. 2016-2020 arbeitete sie als Hebamme im Gebärsaal in der Klinik im Park in Zürich und wechselte anschließend in den Gebärsaal im Spital Oberengadin.
2022 machte Saskia eine Weiterbildung zur Übungsleiterin für prä- und postnatale Fitness und schloss in demselben Jahr ihren Master of Science in Ernährung und Sport ab – Masterthesis: „Athletinnen postnatal – der Wiedereinstieg in den Leistungssport“. Darüber hinaus unterstützt sie Frauen als Beckenboden-Kursleiterin.
Melanie Lindner
(Diätologin und Expertin für Heilkräuter)
2009-2012 absolvierte Melanie das Studium zur Diaetologin an der FH Gesundheit in Innsbruck und legte damit ihren Grundsteine, um ihrer Leidenschaft und somit auch Berufung nachzugehen: nämlich anderen Menschen zu helfen – und das durch Nahrungsmittel! In dem Jahr Karenzvertretung bei den Barmherzigen Brüdern in Salzburg konnte Melanie ihre ersten Berufserfahrungen sammeln, ehe sie sich 2013 neben ihren geringfügigen Anstellungen in diversen Krankenhäusern selbstständig machte. In den Jahren 2015-2021 widmete sie sich in erster Linie ihren Kindern und entschied sich, die Arbeit vorerst zu reduzieren. Mittlerweile ist auch ihre Expertise um das Thema Kräuter und ihre Heilwirkungen gewachsen – inklusive einem eigenen, großen Heilkräutergarten, in dem sie Kurse und Schulungen abhält.
Katerine Chrissochou
(Komplementär- und Sporttherapeutin)
Die diplomierte Sport- und Bewegungstherapeutin und Qi Gong Lehrerin arbeitet seit 22 Jahren in psychiatrischen Spitälern und hat für Shiatsu in der Schweiz den Weg in den Fachbereich der Psychiatrie geebnet und hier viel Erfahrung gesammelt – insbesondere in der Arbeit mit Traumata und posttraumatischen Belastungs-störungen. Durch ihre Hypnotherapieausbildung fand sie einen Weg, Shiatsu mit Hypnose zu verbinden, was ihr einen noch tiefergreifenderen Behandlungszugang ermöglicht. Katerina arbeitet interdisziplinär mit Ärzt:innen, Psycholog:innen und komplementärmedizinischen Therapeut:innen zusammen und war viele Jahre Dozentin für Qi Gong und Shiatsu. Derzeit arbeitet sie als Ausbildungsleiterin für Shiatsu an der Heilpraktikerschule Luzern und Prüfungsexpertin für die Höhere Fachprüfung OdA Komplementärtherapie im Rahmen der Schweizer Berufsausbildung Komplementärtherapeut:in mit eidgenössischem Diplom.
Ramona Richter
(Bewegungswissenschaftlerin und Journalistin)
Ramona widmet sich bei erpse dem Contentaufbau der Video-Wissensplattform erpse Academy. Sie ist eine ausgebildete (Sport-)Journalistin, Bewegungswissenschaftlerin, Sportmentaltrainerin, Autorin und Podcasterin.
Als Ausgleich und „Herzschrittmacher“ dient der Leistungssport. Ramona Richter schwimmt, läuft und fährt Rad und schafft es damit, für einen Moment an nichts zu denken – und einem sportlichen Traum hinterzujagen, der anderen ein gesundes Vorbild sein soll. „Ich sehe den Menschen also als Ganzes“, sagt sie und möchte mit ihrer Geschichte nicht nur aufrütteln, bewahren, bewusst mit der Wahrheit konfrontieren, sie möchte auch den Weg zurück ins Leben zeigen.
Siegfried Leder
(Zahnarzt, Sportcoach, Buchautor und angehender Psychologe)
Siegfried ist approbierter Zahnarzt und hat sich von Beginn an auf Patient:innen mit chronischen Kopf- und Gesichtsschmerzen, Funktionsstörungen des Kauorganes, psychosomatischen Problemen und Parodontitis spezialisiert. Außerdem ist Siegfried zertifizierter Sportzahnarzt. Neben seiner Tätigkeit als Fachbuchautor ist er im In- und Ausland als Referent tätig. Seit einiger Zeit betreut er ausschließlich Patient:innen in der forensischen Psychiatrie. Da er sich schon seit vielen Jahren mit Hirnforschung beschäftigt, war es eine logische Entscheidung, zusätzlich Psychologie zu studieren. Ab Januar 2024 erfüllt Siegfried sich nun einen Traum und coacht Leistungssportler:innen, die nach einer schweren Verletzung wieder erfolgreich ins Wettkampfgeschehen eingreifen wollen. (Fotocredit: Ricarda Hager)