Der beste Start in dein neues Leben – 
Premium- und Intensivbetreuung beim erpse-Gründer Jürg Hösli

Ich möchte dir einen wichtigen Teil in deinem Leben zurückgeben: Das Gefühl für dich und deinen Körper, und das Wissen, wie ihr optimal zusammenarbeiten könnt. Dafür bekommst du bekommst von mir dein «Rundum-sorglos-Paket». Wir arbeiten 6 Monate lang intensiv miteinander und müssen so keinen Schnellschuss bezüglich deiner Ziele anstreben: Wir lassen uns die Zeit, die es braucht, um den für dich richtigen Weg fokussiert einzuschlagen. Wichtig ist auch die Entscheidung, ob wir das Personal Training in den Fokus stellen oder deine persönliche Entwicklung. Ich achte auf deinen Stoffwechsel und vieles mehr und bin ebenso für dich da, wenn du innerlich unsicher wirst und ggf. einmal nicht an dich glaubst. Beim meinem Personal Training mit dir werden regelmässig alle notwendigen Analysen durchgeführt, um deine Fortschritte dokumentieren und Überlastungen vermeiden zu können. Beim Intensivpaket kommen die entsprechenden Blutanalysen hinzu.

Was solltest du mitbringen, um für dich selbst erfolgreich zu sein?  

Sei dir bewusst, dass der Fokus in diesem halben Jahr auf dich und unsere Arbeit liegt. Dafür sind die Parameter Zeit, Motivation und Energie entscheidend. Wenn wir diesen besonderen Weg gemeinsam gehen, sollte dir jeden Tag bewusst sein, dass eine Lebensstiländerung nur gelingen kann, wenn du nicht überlastet bist. So gelingt es dir auch, dein Ziel bzw. deine Ziele langfristig zu erreichen. Genau das ist unser Ziel.

Ich zeige dir, was du brauchst und wie alle kleinen Schritte zusammenhängen und wie du wieder aufstehen kannst, wenn es einmal gar nicht gut läuft. Denn auch das ist wichtig für ein langfristiges Gelingen.

Wir treffen uns während der 6 Monate in Oberwinterthur entweder 11 oder 20 Mal – je nach deinem Wunsch und deine Investition in deinen Weg. Die Diagnostik passe ich stets deinen Bedürfnissen und Zielen an. Dazwischen bin ich für dich per WhatsApp oder ab Februar 2023 mit der eigenen App optimal für deine Fragen erreichbar. Wöchentliche Trainings- und Ernährungspläne bilden die Basis, hinzu kommen Aufgaben im mentalen Bereich.

Die Diagnostik-Möglichkeiten
(daraus werden wir das für deine Ziele nötige auswählen)

•  Spiroergometrie
•  BIA
•  Kaliper
•  MOXY
•  Maximalkraftmessung
•  Blutanalysen
•  metabole Basalrate oder Ruheumsatzmessung
•  Laktatmessung