Skip to content
sports_erpse-Leistung

erpse sports – wenn du deine Leistungen steigern möchtest

Sportanfänger:innen, ambitionierte Hobby- und natürlich Leistungssportler:innen haben ganz besondere Anforderungen an ihren Körper und möchten gezielt maximale Leistungen abrufen können – ohne sich dabei dauerhaft zu schaden. Eine auf jeden Körper massgeschneiderte, auf wissenschaftlichen Methoden, Messung und Erkenntnissen basierende, optimale Ernährungsstrategie trägt entscheidend dazu bei, ob die gesetzten Ziele erreicht werden.

Zur Wettkampf-Vorbereitung, während des Wettkampfs, zur allgemeinen Steigerung des Leistungsniveaus für alle, die sich beim Training nicht sicher, ob sie die Übungen wirklich korrekt ausführen, ohne sich zu schaden:
Nach den Pandemie-bedingten Ausfällen ist es wichtiger denn je, dass Trainer:innen und Sportler:innen ihr Wissen erweitern und auf den neuesten Stand bringen.
Bei den erpse Sport-Paketen lernst du die erpse-Methoden sowie die vernetzten Wirkungen von Kohlenhydraten über Proteinen bis Supplemente, bewusst gesetzten Trainingspausen und vieles mehr kennen, um eine kontrollierte Leistungssteigerung zu erreichen. Dies gilt vor allem, wenn Sportler:innen zum Beispiel Engpässe haben oder auf körperspezifische Merkmale Rücksicht genommen werden müssen. 

Bei erpse kommt u. a. mit dem erpse BUDDY TOOL die weltweit grösste Analyse-Datenbank zum Einsatz, darüber hinaus spielt die Unterstützung auch von Sportler:innen von Anfang an eine grosse Rolle.

Ernährungsdiagnostiker, Trainer, Sportler und Bewegungswissenschaftler Fabio Lunardi bringt seine langjährigen Kompetenzen mit ein. Er hat seine erweiterte Perspektive direkt von Ernährungswissenschaftler und erpse-GründerJürg Hösli gelernt, der seit rund 30 Jahren im Leistungssport erfolgreich ist und viele Olympiasieger, Welt- und Europameister in verschiedenen Sportdisziplinen begleitet. Zudem runden erpse-Sport-Chef Gregory Grünig sowie die erpse-Sport-Expert:innen Kathrin Götz, Matthias Heger und Fabian Krebs das breite Kompetenzspektrum ab.

Für weitere Infos wähle das entsprechende sports-Paket:

erpse check-up sports – für alle, die ein erpse-Paket gebucht haben

Du und dein Sport sind im Fokus! Fabio Lunardi schaut sich mit dir den Status quo deines Körpers an und welche Potenziale noch genutzt werden können.

Im Termin (90 Minuten) enthalten sind:

  • BIA-Messung

  • Kaliper-Messung

  • Feststellung deines Regenerationszustands

  • Anpassungen von Ernährung und Training

  • Individuelle Trainingsplanung für 2 bis 4 Wochen

  • Personal Training

Berater/in: Sarah Ackermann, Fabio Lunardi, Gregory Grünig, Matthias Heger, Fabian Krebs

Konditionen:
CHF 250.-
Oder du nimmst den regulären erpse medical check inklusive Spirometrie/Ergometrie und vielen weiteren Leistungen für CHF 390.-

Orte:
Oberwinterthur
Zürich Oerlikon
Derendingen
Bern

Buchung:
Einfach hier klicken und bequem deinen Termin buchen.

erpse complete sports Schweiz

Das, wie der Name schon sagt, komplette Beratungspaket für Sportler:innen – auch für Anfänger geeignet. Du möchtest wissen, wo du gesundheitlich wirklich stehst, wie fit dein Körper wirklich ist und welche Potenziale du noch hast, um deine sportlichen Ziele zu erreichen? Es geht dir darum, mit einem Wettbewerbsvorteil ggf. sogar auf Siegertreppchen steigen zu können?

Bei erpse complete sports begleitet dich das erpse-Sport-Team in der Schweiz in mehreren Terminen, liefert individuelle, ganzheitliche Analysen – unter anderem zu deinem Stoffwechsel – und vieles mehr. Dabei werden neben der Ernährung auch die Psychologie und das Training mit einbezogen sowie mögliche Engpässe und mentale Hindernisse erkannt. Auf Basis der Ergebnisse bekommst du deine individuellen Ernährungs- und Trainingspläne, Antworten auf deine Fragen – und den Erfolg überprüfen wir gemeinsam mit dir.

Übersicht über die gemeinsamen Termine:

Termin 1 // Kick off mit komplettem Testing inkl. Spiroergometrie (150 Minuten)
Termin 1a // Kurzer Telefontermin nach einer Woche (15 Minuten)
Termin 2 // BIA, Kaliper, Personal Training siehe check-up sports (90 Minuten)
Termin 3 // BIA, Kaliper, Personal Training siehe check-up sports (90 Minuten)
Termin 4 // Erfolgskontrolle und Anpassungen der Planung inkl. Spiroergometrie oder ein drittes check-up sports-Paket (90 Minuten)

Falls weitere Fragen ausserhalb der vereinbarten Beratung bestehen, können wir gerne einen zusätzlichen Telefontermin durchführen, der dann für CHF 40.- pro 15 Minuten separat abgerechnet wird. Eine Blutabnahme für eine Analyse ist ebenfalls optional und wird mit CHF 40.- berechnet.

Berater/in: Sarah Ackermann, Kathrin Götz, Fabio Lunardi, Gregory Grünig, Matthias Heger, Fabian Krebs

Konditionen:
CHF 1490.-

Orte:
Oberwinterthur
Zürich Oerlikon
Derendingen
Bern

Vorbereitung:

  • Sportsachen mitnehmen (falls vorhanden; Fahrradhose und Fahrradschuhe)
  • 90 Min. vor dem Ersttermin nichts essen und zuvor eine leichte Mahlzeit wählen
  • Keine koffeinhaltigen Getränke (Kaffee, Schwarztee, Coca-Cola, Red Bull, etc.) an diesem Tag konsumieren
  • 24 Stunden vorher keine intensive Sporteinheit absolvieren

Bei den übrigen Terminen muss keine spezielle Vorbereitung beachtet werden. Jedoch sollte 24 Stunden vorher keine intensive Sporteinheit absolviert werden, sofern dies mit deiner Ansprechperson nicht anders abgesprochen ist.

Buchung:
Einfach hier klicken und bequem deinen Termin buchen.

Wähle deine Währung
CHF Schweizer Franken
EUR Euro